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名東区高針の循環器科・総合内科・外科・リハビリテーション科、高針クリニックです。

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〒465-0061 名古屋市名東区高針1丁目1714

医師紹介

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病気について・・・

1.心臓の様子がおかしいかも・・・
2.正常な血圧の値
3.家庭での正しい血圧の計り方
4.五十肩予防とならない体操



3.家庭での正しい血圧の計り方

診察室で医師や看護師に血圧を測られると緊張感でどうしても血圧は高くなってしまいますね。
ご自宅でくつろぎながら納得のいくまで《家庭血圧》を測ってみましょう。

★お勧めの血圧計
   ☆肘の上にカフ(腕帯)を巻くタイプ。
   ☆カフはぐるぐる巻かなくて済むやや固め筒型が良いかも知れません。




★測定する時間は?
   ☆@早朝高血圧を知るために朝はトイレの後で食事前がのぞまれます。
    (A昼:この時間は皆さん結構忙しいので必ずしも必要ありません)
    B夜は帰宅後、その日の疲れが最もたまった時。
    C入浴の後など、疲れがとれて床に入る前など。 
  以上の 3〜4回 をまず測ってみてください。 慣れてくれば測れるポイントに随時測っていただいてもOK。


★測定方法は?
   ☆椅子に5〜10分程座って体も心も落ち着いて。
   ☆一つの時間帯に少なくとも2回、できれば3回測って最後の値を記録用紙に控えてください。



Takabari Clinic高針クリニック

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